如何介绍自己

原文标题：这篇文章介绍了如何选择适合自己的床，请认真细看了
原文发布时间：2019-06-26 08:01:00
原文作者：答摩健康。
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如何介绍自己

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这篇文章介绍了如何选择适合自己的床，请认真细看了

有些人出现腰痛，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床吧!

于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了!

我们也常听到说要睡硬板床更健康，然而这样「睡硬板床」，真能拯救你的腰吗?错，反而更害你!

睡硬板床就是真的睡硬板床？

人体正常脊柱生理结构，从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突。

睡觉的时候，床垫对人体的支撑可分为 5 部分：头、肩、腰、臀、腿，其最合适的支撑力分配依次是 10%、30%、10%、35% 和 15%，这样能维持人体的正常生理曲线。

原文发布时间：2019-06-26 08:01:00
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